Personlig trening
PT-ene våre er ikke opptatt av prestasjonsjag og siste treningstøy — de er opptatt av at du møter opp, blir sterkere og faktisk trives med det. Ingen av pakkene krever medlemskap.
10 økter · 1:1
6 900 krgyldig i 6 mnd
Ti personlige økter med egen trener, tilpasset dine mål. Passer for kom-i-gang, skadeforebygging og styrkeløft.
Med Daniel Kronheim, Astrid Kahrs Dykesteen
Gruppe · inntil 4 deltakere
2 900 krgyldig i 6 mnd
Personlig oppfølging i liten gruppe (2–4 personer). Samme trener, lavere pris — og litt ekstra motivasjon.
Med Astrid Kahrs Dykesteen
6–8 personer · fast plass
900 kr/mndca. 4 økter per måned
Det sosiale fra gruppetimene, oppfølgingen fra PT. Små nok til individuelle justeringer — gode nok til at du kommer tilbake.
… eller ring oss — 45 12 40 00
Vi har løpegrupper for medlemmer, ledet av fagmiljøet vårt — flere av trenerne konkurrerer selv. Meld interesse, så tar vi kontakt med detaljene.
Du kan også sende oss en e-post: post@bik.no
Tjenester som gjør PT-timene mer treffsikre — eller står fint på egne bein.
Massasje
Idrettsmassasje, triggerpunkt og dry-needling. 30 eller 45 minutter.
565 / 795 kr
Kroppsanalyse
InBody 720-skann med gjennomgang (ca. 20 min). 350 kr for medlemmer.
450 kr
Laktatprofil
Full melkesyreprofil i testlaben — for deg som styrer treningen etter tall.
1 700 kr
Digital helseveiledning
Oppfølging på video og app, uansett hvor du bor. Astrid setter opp opplegget med deg.
Ta kontakt
Alle med fagbakgrunn — flere av dem konkurrerer selv. Møt hele teamet
Daniel Kronheim
Personlig trener
Spesialisert på fettreduksjon, muskelvekst og prestasjon.
Astrid Kahrs Dykesteen
Trener og helseveileder
Master i bevegelsesvitenskap. Leder PT-gruppene og livsstilskurset, og jobber vanebasert.
Karoline Harnes Mongstad
Fysioterapeut, naprapat og PT
Kombinerer behandling og trening — og løper selv på nasjonalt nivå.
Send oss en e-post, så tar vi en uforpliktende prat om målet ditt først.